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L’intelligence émotionnelle la clé vers un univers de possibilités

Objectif global

Utiliser l’intelligence émotionnelle pour améliorer ses compétences relationnelles.

Objectif de la formation

L’objectif de cette formation est de permettre aux participants de cultiver une compréhension approfondie de leurs émotions, de les utiliser de manière constructive et de développer des compétences clés pour améliorer leur bien-être et leurs relations.
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Objectifs opérationnels

Module 1 :

Les Émotions votre atout clé

  • Identifier et comprendre les émotions principales
  • Décrypter les déclencheurs et expressions uniques de chacune d’elles.
  • Apprendre à différencier sensation, émotion, sentiment et tempérament.

Module 2 :

Trouver sa place et oser être soi

  • Définir ses valeurs, redessiner sa trajectoire
  • Transformer ses valeurs en catalyseurs pour une vie plus alignée
  • Découvrir les besoins fondamentaux qui vous animent
  • Apprendre à utiliser ses besoins pour un bien-être émotionnel optimal

Module 3 :

Adapter ses émotions

  • Observer et ressentir ses émotions en toute honnêteté
  • Identifier les signaux corporels qui vous guident positivement
  • Cultiver la pleine conscience émotionnelle pour une vie plus enrichissante
  • Abandonner la répression émotionnelle pour cultiver une expression saine.

Module 4 :

Se libérer de la Culpabilité

  • Découvrir comment la culpabilité peut impacter le bien-être émotionnel
  • Comprendre le lien entre responsabilité et culpabilité
  • Mettre en pratique des méthodes efficaces pour comprendre, transformer et libérer la culpabilité

Module 5 :

Reprendre le contrôle

  • Explorer la connexion profonde entre physiologie et émotions
  • Transformer sa posture pour choisir son émotion
  • Maîtriser des exercices pratiques pour influencer ses émotions
  • S’approprier des techniques de régulation émotionnelle

Module 6 :

La Puissance de l'Intelligence Émotionnelle

  • Dominer son monde émotionnel
  • Définir le concept d’intelligence émotionnelle
  • Développer des compétences clés pour être un maître des émotions
  • Utiliser l’intelligence émotionnelle comme moteur de succès personnel et professionnel

Public visé

Particuliers, salariés, indépendants, chef(fe) d’entreprise ou inter-entreprise.

Prérequis

Ce programme ne nécessite aucun prérequis.

Équipe pédagogique

Notre équipe pédagogique est composée d'un consultant expert dans le domaine, ainsi que d'une équipe de soutien dédiée à répondre à toutes les questions relatives à la formation.

Techniques pédagogiques

Nous mettons en œuvre une pédagogie participative qui place l'apprenant au cœur de son propre processus d'apprentissage. Nous utilisons des techniques Ludo pédagogiques pour favoriser une meilleure assimilation des connaissances. De plus, nous évaluons régulièrement ses connaissances à l'aide d'outils en ligne ou d'exercices pratiques pour renforcer les acquis.

Ressources pédagogiques

Un support de formation vous sera remis le jour de la formation. Il présente les points clés de la formation et offre des ressources complémentaires pour approfondir vos connaissances.

Moyens technique

Salle de réunion, rétroprojecteur, tablette et ordinateur.

Suivi et évaluations

Évaluation sous forme de QCM
Signature et feuilles d’émargement
Questionnaire de satisfaction
Attestation de formation

Modalités et durée

Formation INTER Dates à déterminer de 1 à 3 jours (de 7 à 21H).
Formation INTRA uniquement proposée pour un groupe de salariés d’une même entreprise.
A la date et au lieu de votre choix.
Formation sur mesure : création à la demande.
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